Tak cuma pada orang dewasa, sembelit juga bisa dialami anak. Kondisi ini bisa sangat mengganggu anak.
Ada beberapa cara mengatasi sembelit pada anak yang perlu diketahui orang tua. Cara-cara ini bisa dilakukan saat orang tua mendapati anak lama tak buang air besar.
Saat sembelit, gerakan otot usus besar pada anak akan melambat. Kondisi ini membuat feses yang bergerak melalui usus besar pun ikut melambat.
Saat feses dikeluarkan, anak akan merasakan rasa sakit yang teramat sangat. Kondisi ini tentu akan menimbulkan ketidaknyamanan pada anak.
Gejala Sembelit pada Anak
Selain lama tak buang air besar, sembelit juga bisa ditandai dengan beberapa kondisi berikut:
– sakit perut,
– perut kembung,
– mual,
– kehilangan nafsu makan,
– menangis saat buang air besar,
– adanya noda atau kotoran cair di pakaian dalam anak.
Cara Mengatasi Sembelit pada Anak
Ilustrasi. Ada beberapa cara mengatasi sembelit pada anak. (iStock/T Turovska)
Untuk itu, orang tua perlu mengetahui beberapa cara mengatasi sembelit pada anak. Berikut di antaranya, menukil laman Kids Health.
1. Beri asupan cairan
Pastikan si kecil mendapatkan asupan cairan yang cukup. Cairan membantu feses melewati usus dengan mudah.
Kebanyakan anak usia sekolah membutuhkan setidaknya 3-four gelas air setiap hari.
2. Beri asupan serat
Selain cairan, beri juga anak asupan serat. Anda bisa mendapatkan serat dari buah, sayur, dan roti gandum.
Serat tidak dapat dicerna sehingga dapat membantu membersihkan usus dengan menggerakkan isi perut.
Selain itu, hindari pula makanan berlemak, gula, atau tepung karena dapat memperlambat gerak usus.
3. Ajak berolahraga
Aktivitas fisik dapat membantu usus bekerja dengan baik. Orang tua bisa mengajak anak berolahraga atau melakukan aktivitas fisik.
Ajak anak bermain sepeda atau berjalan kaki di sekitar rumah.
Demikian beberapa cara mengatasi sembelit pada anak. Jika sembelit berlanjut, bawa si kecil menemui dokter untuk mendapatkan pemeriksaan lebih lanjut.